by Perfectino Coatings Question by Alvaro Ruiz huidobro: ¿Cual es la cantidad de pastillas de creatina que debo tomar antes de ejercitarme? Veran, ya que estoy asistiendo al gimnasio, y ya que compre la proteina, me recomendaron la creatina como suplemento para evitar el cansancio muscular a corto plazo. Quiero saber cual es la cantidad [...]
Question by Manolo: ¿la creatina ayuda a crecer el musculo y a quemar grasas? Hola, tengo una duda muy explicita, se que la grasa no se va por partes sino en conjunto, pero quisiera saber si tomandome la creatina me ayudaria a sacar mas musculo abdominal para que la grasa de la zona de la [...]
Question by Ivan Mocarro: ¿como tomo la creatina? me dijieron que la creatina “CREA-MUSCLE” debia tomarlo 5 gramos media hora antes de entrenar.. es cierto esto? ademas yo entreno 3 veces por semana es decir lunes miercoles y viernes.. debo tomarla media hora antes de entrenar en esos dias nomas o debo tomarlo todos los [...]
by Perfectino Coatings Question by cesar b: ¿Cuál es la función real de la creatina y de las proteínas? !Trataré de ser preciso! Me acabo de iniciar en el mundo del gimnacio y mi objetivo es quemar grasa, aumentar solo un poco la masa muscular y marcar dichos musculos. Una complexión atletica. Se sabe que [...]