by Perfectino Coatings Question by Alvaro Ruiz huidobro: ¿Cual es la cantidad de pastillas de creatina que debo tomar antes de ejercitarme? Veran, ya que estoy asistiendo al gimnasio, y ya que compre la proteina, me recomendaron la creatina como suplemento para evitar el cansancio muscular a corto plazo. Quiero saber cual es la cantidad [...]
by Perfectino Coatings Question by Cris!!: ¿Puedo tomar creatina solo cuando vaya a trabajar pierna en el gimnasio? Lo que pasa es que de la cintura para arriba tengo musculos, pero de la cintura para abajo no, tengo el cuerpo descompensado, quiero saber si puedo tomar creatina para aumentar mi rendimiento cuando solo trabajo pierna [...]
by Perfectino Coatings Question by ayudasocial: ¿Cuanta creatina como maximo es recomendable tomar? Disculpad que repita esta pregunta pero necesito mas opiniones para compararlas y asegurarme de elegir la mas correcta. Esta pregunta es solo para culturistas con gran volumen muscular o profesionales. ¿Cuanta creatina como maximo es recomendable tomar al dia? Por favor es [...]
by B*2 Question by beto: ¿puedo tomar myoplex aunque tenga 16? tengo 16 y keria saber si alguien podia decirme los posibles efectos secundarios de tomar la proteina myoplex.llevo 9 meses en el gym y voy 6 dias a la semana. Best answer: Answer by Juliansos un cabeza si tomas eso tiene mas porquería es [...]